手軽に栄養を摂る方法!?

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最近、運動不足&不規則な生活&栄養が偏っているので、サプリメントとか、「食べる前に飲むと脂肪の吸収が云々」などを飲んだりしてます。
食事できちんと栄養を摂るのが一番なんですけどね...。最高の健康食品は和食だと思います!笑!
お客さから「このサプリメントの効能はどう?薬との飲み合わせは問題ない?」なんて聞かれることもありますね。
健康食品やサプリメントの研究開発職などは、最近薬剤師の間でも人気が高まってるようです。需要も多いんでしょうね。

栄養を摂る手段としては、グリーンスムージーや酵素ドリンクなんかも話題になっていますね。このあたりは栄養というよりダイエットや美容でしょうか?
グリームスムージは賛否両論ありますが、自分は野菜と果物の値段の高さに1週間ほどで挫折しました(一応試してみたのですw)
基本的には、栄養は食事でしっかり摂って、サプリはあくまで補助的にというのが正しいと思うのですが、毎日忙しい生活を送っている人はそうもいかないですよね。

お昼休み2時間くらいとって、夏と冬は1ヵ月くらいバカンスに行くような、のんびりした生活を送ってみたいですね(笑)

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このページは、きよこが2013年9月25日 10:53に書いたブログ記事です。

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